W dzisiejszym świecie,pełnym pośpiechu,oczekiwań i presji społecznej,zapominamuy o jednej najważniejszej rzeczy-miłości do samego siebie.Pokochać siebie to najważniejsza ze sztuk,która stanowi podstawę zdrowia psychicznego,dobrych relacji z innymi oraz satysfakcjonującego życia. Dlaczego jest to takie ważne i jak nauczyć się tej trudnej,ale jak potrzebnej umiejętności?
Odpowiedzmy sobie na pytanie dlaczego miłosc do siebie jest tak istotna?
Osoby,któore siebie kochają są bardziej odporne na stres,depresję,lęki.Akceptacja siebie takim,jakim się jest,pozwala radzić sobie bardziej z trudnościami dnia codziennego.Kiedy jesteśmy w zgodzie ze sobą,potrafimy bardziej otworzyć sie na nowe znajomości i akceptować innych.A wiara w siebie i w swoje możliwości jest kluczowa,aby podejmować wyzwania i dążyć do realizacji swoich marzeń.Tak więc osoby,ktore kochają siebie mają większą motywacje i determinację do działania.
Jak nauczyć się kochać siebie?
Pierwszym krokiem do pokochania siebie jest zaakceptowanie swoich wad i zalet.Nikt nie jest doskonały.Właśnie te niedoskonałości czynią nas unikalknymi.(czyżby świat nie był nudny gdybyśmy wszyscy wyglądali jednakowo lub bardzo podobnie ?).Zatem,nie koncentrujmy sie na naszych ''brakach'',a skupiajmy sie na mocnych stronach.
Bądżmy wdzięczni za to,co juz mamy,za to co już osiągnęlismy.
Poświecajmy więcej czasu dla siebie.Poświęćmy czas na rzeczy ,ktore nas cieszą,które sprawiają nam przyjemność.To ta bardzo jest istotne dla naszego dobrego sammoipoczucia,aby sprawiać sobie przyjemności.
Otaczajmy się zawsze ludżmi,ktorzy nas wspierają ,motywyują.Ktorzy nas akceptują takimi jakimi jesteśmy.Odsuńmy od siebie ludzi,ktorzy podcinają nam skrzydła.Negatywne relacje mogą wpływać na zaniżenie naszego poczuciia wartości.
.Pamiętajmy,ze jesteśmy jedyni w swoim rodzaju i zasługujemy na to,aby kochać siebie bezwarunkowo.
Nauczmy kochać siebie każdego dnia.
Dagmara M.Sykut